eBook Schlafstörungen bekämpfen

Ca.12 Millionen Deutsche haben ernsthafte Schlafstörungen, 40 Prozent der Bundesbürger kämpfen immer wieder mal damit. Häufig ist bei Schlafstörungen die erste Wahl die Schlaftablette. Doch die sollte aus gutem Grunde die letzte sein
Dabei gibt es durchaus sinnvolle Alternativen, wenn man bedenkt, dass ca. in 80 der Fälle die Ursache schlechte Gewohnheiten oder seelische Belastungen sind. Gegen schlechte Gewohnheiten kann man, wenn erst mal erkannt, relativ schnell etwas unternehmen. Und bei den seelischen Belastungen lässt sich auch das ein oder andere tun.
Das eBook Schlafstörungen bekämpfen gibt praktische Tipps den Schlaf auch ohne Chemie wieder zu verbessern. Es zeigt welche Rolle spielen dabei Schlafhygiene, körperliche und geistige Anstrengungen vor dem Schlaf, Ernährung, Bettwäsche und feste Rituale. Was bringen Homöopathie, Akkupunktur, Kältekammer, Alpha Wellen, Hausmittel, Musik und körperliche Hygiene direkt vor dem Schlafengehen. Das eBook Schlafstörungen bekämpfen zeigt konkrete Schritte wie man dieses Problem angehen kann und häufig ohne Chemie wieder einen gesunden Schlaf erreichen kann.
Das eBook Schlafstörungen bekämpfen ist erhältlich auf www.bb-ebooks.com